วรโชติ รมช.สธ. แนะประชาชน ส่งเสริมการใช้สมุนไพรใกล้ตัว เน้นผักพื้นบ้านสารต้านอนุมูลอิสระสูง สร้างเกราะป้องกันร่างกาย เช่น มะขามป้อม กระเทียม ขมิ้นชัน มะระขี้นก ผักติ้ว ตะไคร้ โหระพา กระชาย และข่า พร้อมชูแนวทาง “ธรรมานามัย” ปรับพฤติกรรม กาย จิต วิถีชีวิต เนื่องในวันมะเร็งโลก
นายวรโชติ สุคนธ์ขจร รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า เนื่องในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ ของทุกปี คือ วันมะเร็งโลก (World Cancer Day) ปัจจุบันร่างกายของคนเราต้องเผชิญกับมลภาวะ ความเครียด และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เสี่ยงต่อการเกิด “อนุมูลอิสระ” ซึ่งเป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพ เกิดการอักเสบ และนำไปสู่ โรคร้ายแรงอย่างมะเร็ง การเลือกรับประทานสมุนไพรที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นแนวทางสำคัญในการป้องกันโรค
สำหรับ สมุนไพรใกล้ตัว โดยเฉพาะพืชผักสมุนไพรพื้นบ้านที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ที่อยากแนะนำให้ประชาชนรับประทาน เพื่อช่วยให้สุขภาพห่างไกลมะเร็ง โดยมีสรรพคุณแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มหลัก ดังนี้ 1) กลุ่มวิตามินซีและภูมิคุ้มกัน เช่น มะขามป้อม มีวิตามินซีสูง สรรพคุณ แก้ไอ , ผักติ้ว ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง เสริมภูมิคุ้มกัน 2) กลุ่มดูแลระบบเลือดและน้ำตาล เช่น กระเทียม ช่วยลดไขมันในเลือด มะระขี้นก ลดน้ำตาลในเลือด ข้อควรระวังห้ามรับประทานผลสุก 3) กลุ่มระบบย่อยอาหาร เช่น ขมิ้นชัน แก้ท้องอืด , กลุ่มสมุนไพรรสร้อน เช่น ตะไคร้ โหระพา กระชาย และข่า ช่วยขับลม กระตุ้นการไหลเวียนเลือด เป็นต้น สำหรับเมนูอาหารที่แนะนำสุขภาพ ได้แก่ น้ำพริกมะขามป้อมพร้อมผักเคียง แกงป่ามะระขี้นก ต้มยำโป๊ะแตก และไก่ต้มขมิ้นฟัก
นอกจากการรับประทานอาหาร แนะนำให้ประชาชนปฏิบัติตาม “หลักธรรมานามัย”การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ซึ่งเป็นแนวคิดสำคัญของการแพทย์แผนไทย ประกอบด้วย กายานามัย การมีสุขภาพกายที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่น ฤๅษีดัดตน โยคะ ไทเก็ก หรือการทำงานบ้านเบา ๆ ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงอาหารหวานจัด เค็มจัด หรือมันจัด จิตตานามัย การดูแลสุขภาพใจ ด้วยการสวดมนต์ ทำสมาธิ หรือภาวนา เพื่อช่วยลดความตึงเครียด สร้างความสงบ และลดการกระตุ้น การเกิดอนุมูลอิสระจากความเครียด ชีวิตานามัย การดำเนินชีวิตอย่างถูกสุขลักษณะ เช่น การอยู่อาศัยในสภาพแวดล้อมที่สะอาด งดการดื่มสุราและการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังและโรคมะเร็ง และ ย้ำว่า สมุนไพรเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพและป้องกันโรค ไม่ใช่ยารักษามะเร็ง ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรืออยู่ระหว่างการรักษาควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรทุกครั้ง
นายวรโชติ เน้นย้ำว่า “สมุนไพรคือทางเลือกในการดูแลและป้องกัน ไม่ใช่ยารักษามะเร็ง” พร้อมเตือน ผู้มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้สมุนไพรทุกครั้ง
หากมีข้อสงสัยสามารถขอคำปรึกษาด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพรได้ที่สถานบริการสาธารณสุข ของรัฐทั่วประเทศ หรือสอบถามเพิ่มเติมที่กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก โทรศัพท์ 0 2149 5678 รวมถึงช่องทางออนไลน์ เฟซบุ๊ก “กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก” และไลน์แอด @DTAM